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1.习惯的过程 暗示 惯常行为 奖赏 习惯不能被消灭但可以被替代 2.保持规律的生活健康饮食对培养新的习惯很重要 因为压力会影响选择 让人很容易退回旧的习惯 3.意志力虽然后极限 但是和肌肉一样是可以被锻炼的 相信这一点的人 更容易坚持 4.选择在早上意志力最强的时候迎接挑战或者面对诱惑 5.三思而后行 在做决定之前给自己五分钟缓冲一下 6.坚持长期主义 不要相信习惯的改变是一朝一夕的事情 即使在坚持中松懈了也不要放弃

第一次看非正就是看的第三季 整体来说还是很棒的 我爱米迪cp哈哈哈

原来看电视剧里面有高等游民，看了这个以后才发觉原来现实生活中真的存在，特别敬佩老奶奶，打着两份工笑容满面得讨论着儿子并且坚信儿子一定会振作起来。无论是做保安还是做其他任何行业的人都看起来得体温柔，聊起天来就是满脸的笑容，有梦想真的很棒

字幕虽然很垃圾，但是还是看懂了，我是佛教徒，却不认为有冲突，无论是基督、佛、真主都是在教导人类学会爱。

充满了浓浓的人情味，但不觉得是悲歌呀，小人物的人情冷暖而已，充满生活气息，贴近生活而又温暖