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热量不是让你发胖的元凶 糖才是 这才是本片最重要的观点 所以减肥健身的人别抠唆热量表了 戒了糖你就成功了70% 剩下30%靠运动 所谓7分吃 3分练！

大过年闲聊生趣，万不能了无生趣。

无论纳尔瓦，还是血气方刚的少年：东西临界，处于乱世，一片荒芜，人为的成为争夺的牺牲品。残酷战争警示后人：珍惜和平

因为是女生多＋1?吧 小学生才艺大赛笑死

吃糖的坏处：温故—变胖、内脏脂肪、皮肤变差、上瘾；知新—精神状态不好、注意力变差、情绪低落，甜食会让人在短暂的开心后情绪低落并且渴望再吃甜食以回到“开心”状态，食物的味道是多样的而非只有甜，从不同食物中获得的热量有好坏之分，对甜食上瘾是食品公司花大钱搞出的成果所以不要因此指责自己。最触动的一句话：你以为生活就是吃甜食吃垃圾食品、情绪起起伏伏、无法集中注意、精神萎靡？那你是没有经历过体会过美好生活。放下糖，不要计较体重，认真的享受食物本身，认真的生活，去体验什么是真正的美好。你值得真正的美好生活。